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在运动中遇见更棒的自己
——胡忠新老师公开课通讯稿
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时间:2021-06-03 来源:沈瑜 作者:体育组 李庆宁


       “我们每个人都会对生活的方方面面做管理,管理自己的时间、管理自己的财务,有没有人管理过自己的身体呢?身体是革命的本钱,管理好自己的身体,是今后踏入社会、参加工作的重要保障。”这是胡忠新老师在专项课前对同学们说的一席话。5月25日,胡老师为大家带来一堂别开生面的公开课,授课内容正是深受同学喜爱的“健身”运动。

 

        全民健康是国家综合实力的重要体现,是经济社会发展进步的重要标志。全民健身是实现全民健康的重要途径和手段,也逐渐成为当下年轻人喜爱的生活方式。我校开展体育教学专项化以来,“健身”课就一直深受同学们、特别是男同学的喜爱,“撸铁”、“刷圈”、逐渐成为男同学崇尚的运动习惯,拥有紧实的肌肉、健美的身材已成为同学们追求的目标。课上,在做好充分的热身运动之后,胡老师躬亲示范,从上肢力量到核心训练,结合TABATA(高强度有氧间歇运动)再到下肢力量、同学们按照老师的指导以正确的动作完成训练,相互辅助保护、鼓励加油,课堂气氛非常热烈。练习中,同学们挥汗如雨,虽然肌肉酸痛,却收获到了运动带来的快乐。

 

       拥有健硕的身体,不仅要有科学的指导,还需要同学们长期的坚持训练。课堂上,胡老师不断强化同学们用正确的方式进行练习,还鼓励大家坚持锻炼,做好自己的身体管理,在运动中遇见更棒的自己,让运动成为生活的一部分,“每天锻炼一小时、快乐工作五十年,幸福生活一辈子。”